Le journal
Votre corps ne se résume pas à un chiffre.
Hormones, énergie, métabolisme, peau et longévité : des articles pour comprendre ce qui se joue derrière les symptômes et faire des choix plus éclairés.
Créatine chez la femme : intérêt, limites et précautions
Après 40 ans, la force et la récupération demandent un peu plus d’efforts qu’avant. Ce que la créatine peut réellement apporter, sans en faire un complément miracle.
Lire l’article →MicronutritionFerritine basse : fatigue, cheveux et récupération
Comprendre ce que mesure la ferritine, pourquoi une carence en fer s’installe et pourquoi le traitement ne se résume pas à en prendre.
Lire l’article →Santé hormonalePériménopause : pourquoi peut-on ne plus se reconnaître ?
Sommeil, humeur, cycles, énergie et composition corporelle : comprendre ce qui change sans tout attribuer aux hormones.
Lire l’article →MétabolismePrise de poids à la ménopause : ce qui change vraiment
Comprendre la redistribution abdominale, la baisse de masse musculaire et les facteurs métaboliques qui modifient l’équilibre énergétique après la ménopause.
Lire l’article →MétabolismeSanté métabolique : pourquoi votre poids ne raconte qu’une partie de l’histoire
Glucose, insuline, muscle, graisse viscérale : deux personnes du même poids peuvent avoir une santé métabolique très différente. Comprendre ce qui se joue au-delà du chiffre sur la balance.
Lire l’article →Médecine esthétiqueSkinbooster : hydratation, qualité de peau et limites
Ce qu’un skinbooster peut améliorer, ce qu’il ne remplace pas et pourquoi la qualité de peau dépend aussi du terrain.
Lire l’article →PréventionSport, masse musculaire et longévité chez la femme
Pourquoi préserver sa force et sa masse musculaire devient un enjeu métabolique, osseux et fonctionnel avec l’âge.
Lire l’article →Un sujet vous interpelle ?
Les articles informent. La consultation agit.
Comprendre votre situation est une première étape. La consultation de médecine intégrative ou de nutrition permet de transformer cette compréhension en un plan personnalisé.